不少妇女在怀孕6个月以后，出现足部、小腿浮肿，一般下午明显一些，夜里休息后会有消退。对大多数孕妇来说，下肢浮肿是一种生理性水肿，多卧床休息或是通过饮食，即可减轻浮肿。

    北芪红杞炖鲈鱼

    原料：新鲜鲈鱼1条，重量约400g，北芪20g，红枣8枚，枸杞子15g，植物油、精盐、味精各适量。

    制法：先将鲈鱼宰杀，除去鱼鳞、鱼鳃、内脏，清洗干净，切成小块，放入碗中待用。把北芪、红枣(去核)、枸杞子分别洗净，放入碗内待用。

    将砂锅刷洗干净，把鲈鱼、北芪、红枣、枸杞子一同放入沙锅，加水适量，盖上锅盖置于火上，先用武火煮沸，下植物油，改为用文火炖1小时 ......